Grupo de Deficientes - Alimentação Saudável

No dia 25 de setembro foi realizado mais um encontro do Grupo de Deficientes formado através de parceria entres as Secretarias Municipais de Saúde e Assistência Social. Neste dia, o tema era “Alimentação Saudável”, onde a nutricionista do NASF Marcia Nascimento falou sobre a importância da alimentação no cuidado a saúde e prevenção de diversas doenças.

IMPORTÂNCIA DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL 

Uma alimentação saudável consiste em combinar variedade e quantidade adequadas de alimentos.

Para manter o peso ideal e ainda obter todos os nutrientes de que o corpo necessita é imprescindível ter uma dieta variada, na qual a deficiência de um nutriente em certos alimentos seja compensada por sua presença em outros. Por isso, é muito importante consumir alimentos dos quatro grupos básicos (verduras, legumes e frutas; cereais; leite e derivados; carne). Uma dieta balanceada consiste em combinar variedade e quantidade adequadas de alimentos à idade e ao grau de atividade física de cada um.

Assessoria de Comunicação Social